Apprenez à ne pas vous laisser submerger par vos émotions

On confond parfois « lâcher prise » avec « abandon de poste » ou « refus d’affronter une situation difficile ». La nuance est plus subtile : dans l’idée de « lâcher prise », il y a cette notion de laisser faire les choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle possible. Un exemple concret ? Votre avion ne peut décoller en raison d’un problème technique alors que vous avez un rendez-vous important avec un client.

Au lieu de vous énerver, lâchez prise… puisque de toute façon, vous ne pouvez rien faire d’autre que d’attendre ! Profitez de ce moment « subi » pour vous détendre. Faites une série de grandes respirations, écoutez de la musique (nous avons vu dans cet autre conseil les bienfaits de la musique classique), pensez au joyeux dîner entre amis qui vous attend le soir même.

Vous aurez ainsi épargné à votre corps une dose de mauvais stress et vous arriverez à votre rendez-vous beaucoup plus serein, malgré… ou grâce à votre retard !