Pour ne pas toujours être dans le contrôle

Au bureau, il est important d’apprendre :

Dans tous les cas, n’oubliez pas que l’objectif du lâcher-prise, c’est de ne plus être dépendant des émotions des autres, de la société et bien sûr de vos propres émotions.

• À vivre le moment présent en vous accordant des pauses musicales par exemple (avec un casque sur les oreilles si vous n’êtes pas seul) pour vous vider la tête quelques minutes.
• À relativiser en vous posant quelques questions : ceci est-il vraiment important ? Que se passera-t-il si je ne le fais pas maintenant ? Cette situation vaut-elle la peine que je me mette dans un tel état ? Pourquoi ne prendrais-je pas un peu de temps avant de donner ma réponse ?
• À vous faire confiance et à faire confiance aux autres
• À être soi-même, sans chercher à se composer un personnage.