Démarrer la journée en pleine forme

Une nuit de sommeil, ce sont des mauvaises positions, des muscles et des articulations verrouillés. Aujourd’hui, Charlotte va réveiller son...
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Entretenir sa forme en voiture

Comme Nicolas, vous êtes en avance à votre rendez-vous ? Et si vous en profitiez pour faire un peu d’exercice...
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Entretenir sa forme au bureau

Vous n’êtes pas au bureau pour vous faire mal au dos ou vous tenir dans une position inconfortable. Avec Igor,...
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Se relaxer après une journée agitée

Après une grosse journée de travail, il faut relaxer son corps… et son esprit ! Charlotte réalise quelques étirements et...
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Se tonifier entre 2 dossiers

Faire quelques exercices chaque jour, entre deux dossiers, c’est efficace pour tonifier son corps. Marcellin vous guide !
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Voyager en gardant la forme

En attendant le décollage, Jade en profite pour travailler sa forme. L’aéroport, la gare, l’abribus ou le port : autant...
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Déménager sans se faire mal

Matériel à transporter, dossiers volumineux à ranger, mobilier à déplacer… Un déménagement, c’est une situation à haut risque pour le...
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Une petite pause pour soulager son dos

Position assise interminable, postures forcées, mouvements en tension… Faites des pauses pour souffler un peu, décontracter votre dos et rester...
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La remise en forme du week-end

Pour bien terminer la semaine, rien de tel qu’un mini programme de remise en forme ! Suivez Irène dans son...
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Fini les jambes lourdes

Ninon a les jambes lourdes après une journée de travail intense. C’est fréquent, mais ce n’est pas une fatalité !...
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