Tous en Forme !

Nicolas est coincé dans sa voiture entre deux rendez-vous, Igor est installé devant son ordinateur dans une position inconfortable et Ninon a les jambes lourdes après une journée de travail intense. Pourtant, au bureau, à l’aéroport ou en transports, quelques exercices suffisent à relâcher les tensions et tonifier le corps, en toute discrétion…

 

En 10 épisodes, apprenez avec des exercices rapides, peu contraignants et efficaces comment garder un esprit sain dans un corps sain. On y va ?