Bien respirer pour mieux gérer son stress

La respiration, comment cela marche ? L’air se compose de plusieurs gaz : azote 78%, dioxygène 21%, dioxyde de carbone...
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Asperges : pour profiter de votre printemps sans stress!

Les tâches quotidiennes qui s’accumulent, les déclarations fiscales, le changement d’heure, le manque de luminosité… Autant de sources de stress...
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Les amandes

Les vacances approchent, tout doit être réglé avant le départ. Le stress augmente à l’approche de la date tant attendue...
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Stress de la rentrée… Pensez à la courgette!

La rentrée de septembre peut être source de stress, stress qui peut engendrer entre autres troubles : La courgette nous...
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Une rentrée (presque) sans stress avec le raisin

Les vacances finies, le rythme change. Pour garder la forme, savourez les plaisirs de ce début d’automne. La star de...
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Le radis noir, un aspect peu engageant qui cache de nombreuses vertus

L’automne est là. Avec le froid et les jours qui raccourcissent, notre corps doit faire face à de nombreux stress....
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Le kiwi : à cultiver et à consommer pour un double effet anti-stress garanti!

Planter son arbre à kiwis et surveiller sa maturation Le jardinage est une excellente activité physique. Il faut savoir que...
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L’endive : une excellente alliée après les fêtes

L’endive (ou « chicon ») est un légume d’hiver facile à préparer, facile à cuire, facile à accommoder : elle...
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Citron jaune, citron vert: un concentré de vitamine C à consommer toute l’année

Citron vert, de son vrai nom « lime », ou citron jaune, appelé tout simplement citron, se consomme, avec modération,...
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Boire : les bienfaits de l’hydratation sur la santé

1 adulte sur 5 ne s’hydrate pas suffisamment Les conséquences d’un manque d’hydratation peuvent être très graves chez des personnes...
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Mastiquer pour manger moins et mieux

La mastication est la première étape pour bien digérer et gérer au mieux son poids.Les troubles de la nutrition peuvent...
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Comment les aliments et les boissons peuvent-ils agir sur notre sommeil

De notre sommeil dépend en une grande partie la bonne gestion de notre journée. Après une bonne nuit de sommeil,...
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Comment limiter l’effet négatif du stress sur notre système digestif?

Le stress peut faire partie de notre quotidien, notamment dans une vie professionnelle à fortes responsabilités. Il se répercute sur...
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