Archives : Articles de blog

Retraite : les outils à disposition des veufs et veuves

Le portail public info-retraite.fr énumère, dans une note récente, les services en ligne destinés aux conjoints survivants pour les aider à percevoir la pension de réversion. Les veufs et veuves perçoivent une fraction de la pension de vieillesse que leur conjoint décédé touchait de son vivant ou aurait dû toucher s’il était parti à la retraite. C’est […]

Prévenir l’ostéoporose : conseils alimentaires et remboursements des traitements

L’ostéoporose, maladie silencieuse qui fragilise les os, touche principalement les personnes de plus de 50 ans, notamment les femmes après la ménopause. Cette pathologie augmente considérablement le risque de fractures, même lors de chutes mineures. Heureusement, une prévention efficace combinant alimentation équilibrée, activité physique et suivi médical permet de préserver votre capital osseux. Qu’est-ce que […]

Nutrition après 60 ans : les aliments à privilégier pour garder la forme

Après 60 ans, l’alimentation joue un rôle déterminant dans le maintien de la vitalité et la prévention des problèmes de santé. Une nutrition adaptée permet de conserver son énergie, de prévenir la perte musculaire et de renforcer le système immunitaire. Découvrez les principes essentiels et les aliments à privilégier pour bien vieillir. Pourquoi nos besoins […]

Aidants familiaux : quelles solutions quand un proche devient dépendant ?

En France, plus de 8 millions de personnes accompagnent au quotidien un proche en perte d’autonomie. Ce rôle d’aidant familial, souvent assumé par les enfants ou le conjoint, impacte considérablement la vie personnelle, professionnelle et financière. Face à cette réalité, des dispositifs existent pour soutenir ces piliers invisibles de notre société. Qu’est-ce qu’un aidant familial […]

Un test pour aider les retraités à évaluer leurs facultés cognitives

L’Agirc-Arrco vient de lancer un quiz en ligne pour ses affiliés afin qu’ils testent leurs habitudes de vie. L’Agirc-Arrco a franchi une nouvelle étape dans sa stratégie d’accompagner ses pensionnés dans le « bien vieillir ». Sur le modèle d’un test en ligne sur l’alimentation proposé l’année dernière, le régime de retraite complémentaire des salariés du secteur […]

Ski : comment se préparer pour profiter des pistes ?

C’est la saison des sports d’hiver. Que vous soyez débutant ou skieur confirmé, une bonne préparation est essentielle pour éviter les blessures, optimiser vos performances et surtout, prendre du plaisir sur les pistes. Voici les règles à suivre pour aborder la glisse en toute sérénité, de l’entraînement physique à l’équipement, en passant par l’alimentation et […]

Un plan national de lutte contre l’obésité

Le ministère de la Santé a récemment présenté une stratégie globale pour lutter contre l’obésité déclinée en plusieurs mesures et actions concrètes. La France se met en ordre de bataille contre l’obésité. Entre 2015 et 2024, la part des adultes obèses, c’est-à-dire présentant un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30, a grimpé de […]

Les 5 bilans de santé à ne pas négliger après 60 ans

Après 60 ans, votre organisme change et certains risques de santé augmentent : maladies cardiovasculaires, cancers, diabète, troubles sensoriels ou encore fragilité osseuse. Dans ce contexte, la prévention devient un véritable pilier de votre bien-être au quotidien. Des bilans de santé réguliers permettent de détecter précocement d’éventuels problèmes, d’adapter vos traitements si besoin et de […]

Fatigue, solitude, stress : comment préserver sa santé mentale à la retraite ?

La retraite, souvent présentée comme une période dorée, peut aussi devenir source de fragilités psychologiques. Perte de repères, modification du rythme quotidien, éloignement des relations professionnelles : ces changements impactent directement l’équilibre mental. Préserver sa santé psychologique devient alors un enjeu majeur pour profiter pleinement de cette nouvelle étape de vie. Pourquoi la retraite peut-elle […]

Quels sports doux pratiquer après 60 ans ?

Maintenir une activité physique régulière après 60 ans est essentiel pour préserver sa santé et son autonomie. Les sports doux, adaptés aux capacités des seniors, offrent de nombreux bienfaits sans surcharger les articulations. Découvrez les disciplines les plus recommandées pour allier plaisir et bien-être à tout âge. Pourquoi pratiquer un sport doux après 60 ans […]